Efficace et sereine
  • Guide gratuit
  • Séance gratuite
  • Agenda
  • Ma méthode
  • Accompagnement
    • FORFAIT PLUME
    • FORFAIT PRIORITÉS
    • FORFAIT PERSPECTIVES
  • A propos
Efficace et sereine
  • Guide gratuit
  • Séance gratuite
  • Agenda
  • Ma méthode
  • Accompagnement
    • FORFAIT PLUME
    • FORFAIT PRIORITÉS
    • FORFAIT PERSPECTIVES
  • A propos
Categorie

Conseils express

  • Loi de Murphy : anticiper et gérer les imprévus

    Par Hélène Crevel 4 janvier 2021

    « C’est pas moi, c’est Murphy ! » Vous vous souvenez peut-être de la publicité pour ce gorille. Une bêtise est faite, l’animal apparaît et un enfant dit en voix off cette célèbre phrase. Quel est le rapport avec l’organisation ? Parmi les lois du temps, je vous présente la loi de Murphy.

    Lire la suite
  • Booster son énergie grâce à la marche rapide

    Par Hélène Crevel 7 décembre 2020

    Les bienfaits de la marche rapide sont nombreux. Petit tour des avantages de cette pratique qui améliore votre humeur et votre efficacité.

    Lire la suite
  • Plus efficace au travail : augmenter sa concentration grâce à la musique

    Par Hélène Crevel 30 novembre 2020

    Si vous n’arrivez pas à vous concentrer dans un environnement bruyant ou à travailler quand vous es distraite par des allées et venues, j’ai une solution simple : écouter de la musique.

    Lire la suite
  • Efficacité professionnelle : planifier sa journée en fonction de son énergie

    Par Hélène Crevel 23 novembre 2020

    Il serait très étonnant (voire peut-être même un peu inhumain) si vous vous sentiez en pleine forme tout au long de la journée. Vous avez forcément des moment « up » et des moments « down ».

    Lire la suite
  • Améliorer son organisation : trouver des solutions aux causes, pas aux conséquences

    Par Hélène Crevel 16 novembre 2020

    Si vous voulez vraiment booster votre efficacité, gagner du temps et du bien-être au travail comme à la maison, il est indispensable de transformer les problèmes en défis et de passer en mode solutions.

    Lire la suite
  • 5 minutes pour retrouver son calme avec la cohérence cardiaque

    Par Hélène Crevel 29 octobre 2020

    Si vous êtes stressée, si vous en avez marre, si vous vous sentez au bord des larmes, essayez la cohérence cardiaque.

    Lire la suite
  • Désencombrement : garder ou jeter ?

    Par Hélène Crevel 29 octobre 2020

    Voici les 3 questions à se poser pour limiter l’encombrement de papiers ou objets.

    Lire la suite
  • Alterner les tâches de natures différentes pour rester performante

    Par Hélène Crevel 29 octobre 2020

    Pour optimiser ton efficacité sur une journée et éviter les coups de pompe, alterne des tâches de nature différente.

    Lire la suite

Sur le BLOG

  • Agenda
  • Astuces rangement
  • Conseils express
  • Mieux organisée
  • Plus d'énergie
  • Plus efficace
  • Plus sereine
  • Vidéos

Qui suis-je ?

Qui suis-je ?

Bienvenue sur Efficace-et-sereine

Je suis Hélène Crevel, femme active et maman, mais aussi maman et femme active ! Mon but est d’aider les femmes qui souhaitent une vie épanouie auprès de leur famille mais aussi être nourries par des projets professionnels inspirants.

Mes conseils sur Facebook

Facebook

Mes blogs amis

  • Bouge ta vie pro
  • Contact

@2019 Hélène Crevel