Plus d’énergie

C’est normal d’avoir peur quand on prend des décisions impactantes, quand on sort de sa fameuse zone de confort, quand on doit annoncer nos décisions à nos proches.

Il est normal, après une journée bien remplie, de se sentir fatiguée. Ce qui n’est pas normal, c’est se sentir épuisée en permanence, à tout moment, physiquement et moralement.

La méditation est une des clés pour être sereine et renforce ainsi votre efficacité. Vous aurez les idées plus claires et serez plus à même de gérer vos priorités et imprévus.

Vous êtes rongée par la culpabilité à la simple pensée de faire une pause ? Pourtant les pauses vous permettront de « déconnecter » quelques minutes, de recharger vos batteries pour reprendre ensuite plus efficacement. D’autant que votre corps a aussi besoin de bouger pour mieux penser.

Elle vous regarde, elle ne vous quitte pas des yeux. Qui donc ? Votre (ou vos) épine(s) dans le pied … ce qui vous ennuie, ce qui vous empêche d’avancer sereinement.

S’organiser, c’est chercher des solutions à tout ce qui nous enquiquine !

Dans cette vidéo, je vous donne ma méthode en 4 étapes pour retrouver votre motivation en un éclair !

Les bienfaits de la marche rapide sont nombreux. Petit tour des avantages de cette pratique qui améliore votre humeur et votre efficacité.

Il serait très étonnant (voire peut-être même un peu inhumain) si vous vous sentiez en pleine forme tout au long de la journée. Vous avez forcément des moment « up » et des moments « down ».

Pour optimiser ton efficacité sur une journée et éviter les coups de pompe, alterne des tâches de nature différente.