Gestion du temps : faire des pauses pour se ressourcer

Vous êtes rongée par la culpabilité à la simple pensée de faire une pause ? Pourtant les pauses vous permettront de « déconnecter » quelques minutes, de recharger vos batteries pour reprendre ensuite plus efficacement. D’autant que votre corps a aussi besoin de bouger pour mieux penser.

Prenez une boisson chaude, quelques fruits secs ou un fruit si vous avez faim, faites quelques pas, étirez-vous, respirez profondément,

Pendant midi, prévoyez aussi une coupure pour déjeuner (ne sautez pas de repas), pour vous oxygéner, si possible et pourquoi pas pour votre activité favorite.